Sakit kepala terjadi. Kabar baiknya adalah ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk meringankan rasa gates of olympus demo sakit tanpa pergi ke dokter atau toko obat. Cobalah kiat-kiat ini dan dapatkan perasaan lebih cepat cepat:
Cobalah untuk Tidak Mengunyah
Mengunyah permen karet bisa melukai bukan hanya rahang Anda, tetapi juga kepala Anda. Hal yang sama berlaku untuk mengunyah kuku, bibir, bagian dalam atau pipi Anda, atau benda-benda berguna seperti pena. Hindari makanan yang renyah dan lengket, dan pastikan Anda menerima gigitan kecil. Jika Anda menggiling gigi pada malam hari, tanyakan kepada dokter gigi tentang pelindung mulut. Ini dapat mengurangi sakit kepala dini hari Anda.
Dapatkan Kafein
Minum teh, kopi, atau sesuatu dengan sedikit kafein di dalamnya. Jika Anda mendapatkannya cukup awal, itu bisa meringankan sakit kepala Anda. Ini juga dapat membantu penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti asetaminofen, bekerja lebih baik. Hanya saja, jangan minum terlalu banyak karena penarikan kafein dapat menyebabkan jenis sakit kepala sendiri.
Coba Paket Dingin
Jika Anda menderita migrain, letakkan kompres dingin di dahi Anda. Es batu yang dibungkus handuk, sekantong kacang polong beku, atau bahkan mandi air dingin dapat mengurangi rasa sakit. Simpan kompres di kepala Anda selama 15 menit, lalu istirahat selama 15 menit.
Gunakan Bantalan Pemanasan atau Kompres Panas
Jika Anda mengalami sakit kepala tegang, letakkan bantalan pemanas di leher atau bagian mahjong belakang kepala Anda. Jika Anda menderita sakit kepala sinus, pegang kain hangat di area yang sakit. Mandi air hangat mungkin juga bermanfaat.
Berlatih Relaksasi
Baik itu peregangan, yoga, meditasi, atau relaksasi otot progresif, belajar bagaimana untuk bersantai ketika Anda berada di tengah-tengah sakit kepala dapat membantu mengatasi rasa sakit. Anda bahkan mungkin berbicara dengan dokter Anda tentang terapi fisik jika Anda memiliki kejang otot di leher Anda.
Ambil Obat
Rak-rak farmasi penuh dengan penghilang rasa sakit slot spaceman untuk semua jenis sakit kepala. Mereka mungkin bekerja, tetapi untuk mendapatkan manfaat maksimal dengan risiko paling kecil, ikuti petunjuk pada label dan pedoman ini: Minumlah obat penghilang rasa sakit segera setelah Anda merasakan sakit. Anda mungkin akan mengalahkannya dengan dosis yang lebih kecil. Jika Anda sakit perut saat sakit kepala, tanyakan kepada dokter Anda apa yang mungkin bisa membantu. Tanyakan kepada dokter Anda apa yang harus dilakukan untuk menghindari sakit kepala yang timbul kembali – rasa sakit yang timbul setelah beberapa hari mengonsumsi penghilang rasa sakit.